SENAMAN YG BETUL ELAKKAN PERUT BUNCIT...

Salam semua....dah minum ALSD2 + CARBO BLOCKER? hari nie saya nk kongsikan sedikit senaman bagi membantu anda mengempiskan perut dgn cepat.ok, jom saya tunjukkan senaman perut yg senang dgn kaedah yg betul dan mudah dilakukan dirumah bg mengelak perut buncit khas untuk wanita..


 

 Teknik yg ini bola dipegang rapat pada tubuh yg bertahan pd sudur 45 darjah dgn membengkokkan kaki. Kemudian bertahan kira-kira 8 saat pd posisi 5 sblm menukar dan bertahan pd posisi kiri dan kanan


 


Angkat tubuh pd kedudukan 35 - 45 darjah dan bertahan selama 6 - 8 saat sblm baring semula. Lakukan set sehingga sehabis mampu..kemudian tukar set lain..


   

semoga perkongsian ini memberi manfaat kepada semua customer2 saya...

SELAMAT MENCUBA...JANGAN MALAS2 NANTI PERUT CEPAT NAIK...hehehe